Julia Ochs
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Die größten Abenteuer beginnen oft im Kleinsten
Ich bin Mama von drei wunderbaren Kindern und als erfahrene Tagesmutter und angehende prä- und postpartale Coachin weiß ich aus eigener Erfahrung, welche Freuden und Herausforderungen diese besondere Lebensphase mit sich bringt.
Ich biete spezialisierte Kurse für Schwangere, Rückbildung und postpartales Training an. In meinen Coachings behandle ich wichtige Themen wie Beckenboden, Ernährung, Nährstoffe und mentale Gesundheit. Mein Ziel ist es, schwangere Frauen und junge Mütter bestmöglich zu unterstützen und ihnen das Wissen und die Werkzeuge an die Hand zu geben, um diese besondere Zeit optimal zu gestalten. Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu begleiten.
Aktive Kurse
Entdecke alle Kurse von Julia
Körper und Geist
ab 15,00 €
Mobility
Langes Sitzen, Stress und ein vollgepackter Alltag lassen unseren Körper oft steif und unbeweglich werden. Komm zurück in deine Beweglichkeit und bringe Stück für Stück mehr Geschmeidigkeit, Stabilität und Energie in deinen Alltag. Du lernst, wie du mit gezielten Bewegungen deine Gelenke unterstützt, Verspannungen reduzierst und dich wieder frei und kraftvoll fühlst.
So.
19.
10:00 Uhr
April 2026
0h 45m
Weitere Termine
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26
03
10
17
24
Apr
19
doTERRA
Spendenbasis
Familien Aroma Treff
Wie können ätherische Öle den Familienalltag bereichern? Beim Aroma Familie Stammtisch entdecken wir gemeinsam einfache Anwendungen für Kinder und Eltern.
Wir sprechen über Themen wie:
• Unterstützung bei Erkältung
• ruhiger Schlaf
• Konzentration in Schule & Kindergarten
• kleine DIY-Ideen für Kinder
Ein entspannter Treffpunkt für Familien, die natürliche Lösungen kennenlernen möchten.
Di.
12.
16:00 Uhr
Mai 2026
0h 45m
Weitere Termine
Buchen
25
27
Mai
12
Körper und Geist
Schwangerschaft
ab 15,00 €
Outdoor Workout
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur.
Erlebe Bewegung an der frischen Luft, tanke neue Energie und werde Teil einer motivierenden Gruppe.
Ob sanfter Einstieg mit Baby im Buggy oder aktives Training für dich – hier findest du deinen Ausgleich.
Do.
23.
09:00 Uhr
April 2026
0h 45m
Weitere Termine
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30
07
14
21
28
Apr
23
Körper und Geist
Schwangerschaft
ab 150,00 €
Regeneration & Rückbildung
Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit Übungen zur Stärkung des Beckenbodens, Rückens und der Bauchmuskulatur.
Di.
21.
19:45 Uhr
April 2026
0h 45m
Weitere Termine
Buchen
28
Apr
21
Körper und Geist
Schwangerschaft
ab 15,00 €
Fitness für Schwangere
Ziel des Kurses ist ein ganzheitliches Training mit dem Fokus auf den Beckenboden und die Körpermitte.
Mi.
15.
18:30 Uhr
April 2026
0h 45m
Weitere Termine
Buchen
19
22
26
29
03
Apr
15
Körper und Geist
Schwangerschaft
ab 15,00 €
Mamafitness
Sanftes Mama-Fitness-Training für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden – in deinem Tempo, ohne Überforderung.
Fr.
17.
11:00 Uhr
April 2026
0h 45m
Weitere Termine
Buchen
21
21
23
24
28
Apr
17
Frauenkreis
Spendenbasis
Mama Auszeit
Mama Auszeit – Dein Raum für Entspannung & Austausch
Lass den Alltag hinter dir und nimm dir bewusst Zeit für dich. Bei Mama Auszeit findest du einen geschützten Raum für ehrlichen Austausch, Selbstfürsorge und Entspannung. Durch Reflexion, Atemübungen und Meditationen kannst du loslassen, auftanken und dich wieder mit dir selbst verbinden
Fr.
08.
20:00 Uhr
Mai 2026
0h 45m
Weitere Termine
Buchen
Keine weiteren
Mai
08