Raus aus dem Alltag – rein in die Natur. Erlebe Bewegung an der frischen Luft, tanke neue Energie und werde Teil einer motivierenden Gruppe. Ob sanfter Einstieg mit Baby im Buggy oder aktives Training für dich – hier findest du deinen Ausgleich.
Im Wald fällt es leichter, den Kopf frei zu bekommen und gleichzeitig den Körper zu stärken. Die Kombination aus sanften oder intensiven Übungen, bewusster Atmung und der natürlichen Umgebung sorgt dafür, dass du neue Energie tankst und dich rundum wohler fühlst.
Der Kurs richtet sich sowohl an Mamas mit Baby im Buggy als auch an alle, die sich draußen bewegen und aktiv sein möchten. Du trainierst in deinem eigenen Tempo und wirst Teil einer unterstützenden Gruppe – ganz ohne Leistungsdruck.
Das erwartet dich:
Ganzkörpertraining an der frischen Luft
Übungen für Kraft, Ausdauer und Mobilität
Beckenbodenfreundliche Optionen für Mamas
Bewegung in der Natur zur Stressreduktion
Motivation und Austausch in der Gruppe
Rahmenbedingungen:
📍 Treffpunkt: Parkplatz Langes Tannen, Uetersen
⏱️ Dauer: 60 Minuten
💚 10er Karte (3Monate gültig)
Egal, ob du nach der Rückbildung wieder einsteigen möchtest oder einfach Lust auf Bewegung in der Natur hast – dieser Kurs gibt dir Raum für dich, deinen Körper und neue Energie.
